Évaluation préalable à l’activité physique : Questionnaire Menez une vie plus active
L'Activité physique améliore la santé physique et mentale. Même en petite quantité, l'activité physique fait du bien, et plus en fait, mieux c'est.
L’évaluation préalable à l’activité physique réalisée au moyen d’un outil d’évaluation fondé sur des données probantes est une première étape importante pour veiller à ce que l’activité physique soit sécuritaire et agréable. Elle permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif.
Le Questionnaire Menez une vie plus active élaboré par la Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE), permet d’évaluer facilement la majorité des Canadiennes et Canadiens afin de déterminer s’ils peuvent faire de l’activité physique et de l’exercice en toute sécurité. Le questionnaire s’adresse aux personnes de tous âges et a pour objectif de les aider à cheminer vers un mode de vie plus actif.
Le Questionnaire Menez une vie plus active et le document de référence qui l’accompagne vous permettent de déterminer s’il serait justifié d’obtenir des conseils auprès d’une ou un professionnel de la santé ou d’une ou un professionnel de l’exercice qualifié avant d’adopter un mode de vie plus actif. Cet outil d’évaluation préalable est conçu pour être autoadministré et permet ainsi aux personnes de prendre en main leur propre santé et leur propre bien-être.
TÉLÉCHARGEZLE QUESTIONNAIRE MENEZ UNE VIE PLUS ACTIVE
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Téléchargez le Questionnaire Menez une vie plus active : Anglais(2 pages, PDF) Français (2 pages, PDF) |
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Téléchargez le Questionnaire Menez une vie plus active – Document de référence : Utilisez ce document de référence si vous avez répondu « oui » à au moins une question du Questionnaire Menez une vie plus active et que vous n’avez pas consulté de professionnel de la santé ou de professionnel de l’exercice qualifié au sujet de votre désir de mener une vie plus active.
Téléchargez le document de référence :
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Principes clés du Questionnaire Menez une vie plus active :
- Sert à évaluer la majorité des Canadiennes et Canadiens apparemment en bonne santé;
- Réserve l’aiguillage vers un médecin aux cas où les risques surpassent largement les bienfaits;
- Permet aux utilisateurs de prendre une décision éclairée au sujet de leur capacité à faire de l’activité physique ou de l’exercice;
- Est conçu pour être autoadministré, p. ex. à la maison ou au centre de conditionnement physique, et pour réduire les obstacles perçus à la participation à de l’activité physique;
- Est accompagné d’un document de référence de deux pages contenant des renseignements supplémentaires sur ce qui doit être considéré par les personnes qui ont répondu « oui » à une ou plusieurs questions.
Le Questionnaire Menez une vie plus active est l’outil d’évaluation préalable fondé sur des données probantes actuellement approuvé par la SCPE. Il remplace tous les autres outils parus antérieurement. Il a été lancé en 2017 après deux ans de développement et de tests basés sur les plus récentes recherches
L’élaboration du Questionnaire Menez une vie plus active s’inscrit dans le cadre des travaux de la SCPE visant à sensibiliser les gens et à leur faire comprendre que l’activité physique est bénéfique pour tout le monde!
Apprenez-en plus sur l'utilisation du Questionnaire Menez une vie plus active